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Combien de calories dans votre panier de Pâques ?

Combien de calories dans votre panier de Pâques ?

Vous devriez probablement vous asseoir pour cela…

Vous voudrez peut-être vous éloigner du panier de Pâques cette année

De nombreuses traditions pascales modernes sont observées depuis des siècles ; même s'ils n'apparaissent jamais dans la Bible. Cette tradition s'est épanouie à partir d'un panier d'œufs durs teints dans des paniers indulgents de lapins en chocolat, de canetons en forme de guimauve et d'œufs au beurre de cacahuète de Reese.

Cliquez ici pour connaître le nombre de calories dans votre panier de Pâques ? Diaporama

Mais vous pourriez être choqué de savoir que cette petite collection de chocolats et de bonbons peut vraiment faire grimper les calories – plus de 2 000 calories pour être exact.

Et c'est au-dessus de Brunch de Pâques et Dîner de Pâques! Et exactement comment en sommes-nous arrivés à cette conclusion alarmante ? Nous avons examiné les calories rapportées dans certains des bonbons de Pâques les plus appréciés et avons supposé qu'ils seraient tous dans le même panier le matin de Pâques. Nous avons examiné la taille de la portion de chacun des bonbons et calculé leurs calories pour arriver à ce total global. Nous avons inclus des classiques allant d'un solide lapin de Pâques au chocolat au lait aux M&M's aux couleurs pastel que vous trouverez parsemés dans votre panier de Pâques.

Pour vous aider à comprendre comment nous sommes arrivés à ce décompte et pour vous assurer de prendre les meilleures décisions pour votre famille, nous avons décomposé l'intégralité de notre panier de Pâques complet pour votre examen minutieux. Et si vous choisissez de continuer à inclure tous ces bonbons de Pâques classiques, n'oubliez pas que la modération est la clé !

Des menus de Pâques et des idées de fête aux meilleures recettes de dîners, desserts et cocktails de Pâques, nous avons ce qu'il vous faut. Retrouvez tout cela et bien plus sur The Daily Meal’s Recettes et menus de Pâques Page.

Publié à l'origine par Lauren Gordon


38 idées créatives de paniers de Pâques que vous pouvez faire pour toute votre famille

Trouvez un bricolage amusant pour les tout-petits, les enfants et les adultes de votre vie.

Le dimanche de Pâques, tout le monde est plus préoccupé par tout ce qui est caché dans ses paniers que par les paniers eux-mêmes. Bien qu'il puisse être difficile de rivaliser avec les œufs en chocolat, les fèves à la gelée et les paniers sucrés-sucrés, ces idées amusantes de paniers de Pâques trouveront toujours un moyen d'attirer l'attention de tout le monde. La plupart des paniers faits maison de cette liste sont agrémentés de décorations saisonnières et de fausses fleurs mdash, d'œufs pastel et de visages de lapin, mais il existe également des idées adaptées spécifiquement à différents intérêts et groupes d'âge, y compris les tout-petits, les bébés, les enfants, les adolescents et les adultes . Il existe également un panier pour chaque niveau de compétence et chaque niveau de prix, que vous cherchiez à construire un panier à partir de rien (un panier en papier tissé) ou pour des moyens simples d'embellir un panier en osier ennuyeux caché dans votre placard. Au final, le but est le même : fabriquer un panier que vos amis et votre famille voudront réutiliser dans les années à venir.

Mais vous n'avez pas fini à la minute où vous rangez vos fournitures d'artisanat. Ensuite, il est temps de devenir le lapin de Pâques et de trouver des produits de remplissage adorables, des cadeaux approuvés par les enfants et des ajouts autres que des bonbons pour les préparer pour le grand jour.

Plongez dans l'esprit de la saison en peignant une vieille boîte à œufs avec de la peinture artisanale et en la remplissant de friandises des Fêtes. Ajoutez des moules à mini muffins et de l'herbe de Pâques à l'intérieur de chaque fente à œufs, de sorte que les bonbons à la gelée en vrac et les œufs en chocolat restent en place.

Si vous voulez vraiment garder leurs friandises et leurs bibelots sous enveloppe, fourrez-les dans une boîte et enveloppez-la comme un lapin, une queue à pompon et tout.


15 gâteries de Pâques saines que même les enfants adoreront

Ces échanges de sucre intelligents peuvent vous aider à avoir vos bonbons et le manger aussi.

Vous ne pouvez pas penser à Pâques sans rêver de tout ce chocolat et ces bonbons et mdash après tout, aucun festin de vacances n'est complet tant que vous n'avez pas dégusté une gâterie sucrée. Que vous craigniez de ruiner votre régime alimentaire ou que vous craigniez la quantité de sucre que les plus petits engloutissent, trouver une gâterie de Pâques saine à savourer avec vos amis et votre famille est en fait assez facile. Il s'agit de choisir des fruits frais chargés de sucres biologiques et pensez aux options saisonnières comme les fraises ou la rhubarbe et les échanges de sucre meilleurs pour la santé qui réduisent tout le sucre ajouté que vous avez consommé le dimanche de Pâques. Vous pouvez également expérimenter avec des farines, des sucres et des grains entiers alternatifs pour un supplément de nutriments essentiels pour rendre vos desserts préférés encore meilleurs.

Il existe toutes sortes de façons d'alléger vos desserts préférés au moment de Pâques : c'est peut-être un biscuit sablé classique qui a été suralimenté avec de la farine d'amande à la place de la farine ordinaire. Ou cela pourrait être un échange de chocolat noir contre du chocolat au lait sucré traditionnel dans notre mousse au chocolat ultra veloutée. Notre gâterie de Pâques saine préférée, une pavlova fruitée, est réduite à une mini portion plus facile à gérer qu'un plus gros gâteau. Bénéficier d'une seule portion de l'une de ces délicieuses friandises de Pâques signifie que vous aurez plus d'espace pour déballer une partie du chocolat que le lapin de Pâques vous a apporté cette année.

Quel que soit l'échange que vous faites, vous vous sentirez bien à l'idée d'éviter le sucre, les calories et les glucides avec ces gâteries de Pâques saines. Des friandises fourrées aux fruits aux desserts presque sans sucre, célébrez Pâques de la bonne façon avec l'un de ces desserts meilleurs pour la santé.


Jeux amusants et amusants

Juste parce que le panier won&apost soit plein de bonbons doesn&apost signifie que le panier won&apost soit plein. Le lapin de Pâques peut apporter un assortiment d'options non comestibles qui encouragent tout le monde à jouer à un jeu ou à sortir et à courir une fois les paniers explorés.

Jeux de société

Assez adorable et parfaitement thématique pour la journée, Comptez vos poules ! Jeu de plateau (12 $, target.com) est une option amusante. Pour les enfants un peu plus âgés, Jeu de parole Hasbro&aposs est sûr de provoquer beaucoup de rires. (11 $, amazon.com), mais le populaire Face Face Showdown vaut le détour pour toute famille qui a une séquence de compétition (16 $, amazon.com).

Lectures délicieuses

Initiez un jeune lecteur à une lecture amusante avec des livres comme Roald Dahl&aposs Charlie et la chocolaterie (8 $, amazon.com), E.B. Blanc&aposs Charlotte&aposs Web (5 $, amazon.com), ou Mme Piggle-Wiggle (6 $, amazon.com).

Jeux en famille

Une fois que les paniers ont été ouverts et que vous avez tous eu une portion de crêpes de patates douces à ingrédients, sortez pour profiter de la belle journée. Le lapin de Pâques peut offrir des jeux comme celui-ci jeu classique de lancer et d'attraper (5 $, amazon.com), Dominos de jardin en bois (60 $, amazon.com), ou Jeu de golf au lasso (36 $, amazon.com). Vous pouvez également décorer vos lecteurs avec de l'art de vacances avec Craie en forme d'oeuf de Pâques (10 $, worldmarket.com).

Au-delà du panier

Au lieu d'un panier à usage unique, laissez le lapin livrer les friandises dans un sac qui peut être réutilisé encore et encore. Le sac à lunch que vous avez acheté en août a l'air un peu usé ? Maintenant, passez un bon moment pour un nouveau. Nous aimons Sac à lunch pour enfants Sunnylife’s (18 $, sunnylife.com). Une autre bonne idée, une nouveau sac de voyage (35 $, amazon.com) pour les nuits chez grand-mère et aposs.

Lapins et poussins

Aucun panier de Pâques n'est complet sans un adorable animal en peluche ou deux. Dans ce cas, nous avons ramassé cet adorable Lapin en peluche (14 $, amazon.com) et ces Gobelets en plastique sur le thème de Pâques (à partir de 15 $, amazon.com). Ce Poussin de Pâques Enfant & Aposs Mug (9 $, amazon.com) peut être une occasion spéciale que vous pouvez utiliser pour de nombreuses Pâques à venir.


Tous les nouveaux bonbons que vous trouverez dans votre panier de Pâques cette année

Pour certaines personnes, la partie la plus excitante de Pâques est de décorer des œufs – ou de les chercher. D'autres peuvent avoir un faible pour les défilés et les bonnets. Et puis il y a ceux qui sont tout au sujet des bonbons.

Cette année, les fabricants de bonbons ont introduit quelques nouvelles friandises à emballer dans votre panier, blotties contre votre lapin en chocolat creux (ou solide, si vous êtes dur) dans un nid coloré de fausse herbe. Ces bonbons qui font leurs débuts à l'approche de Pâques 2019 (dimanche 21 avril) valent vraiment la peine d'être recherchés :

Le fabricant de Peeps Just Born Quality Confections a fait passer ses poussins et lapins de guimauve colorés emblématiques au niveau supérieur cette année avec neuf nouveaux produits reliés au panier de Pâques. Peeps Pancakes & Sirop Poussins à la Guimauve Aromatisée , Poussins à la guimauve à saveur de barbe à papa Peeps et Peeps Delights Poussins de guimauve à saveur de sorbet à l'orange trempés dans du fudge à la crème sera disponible chez les détaillants dans tout le pays. En attendant tu pourras trouver Poussins de guimauve à saveur de flotteur à la racinette Peeps exclusivement dans les magasins Kroger, Peeps Delights Poussins de guimauve à saveur de crème à la vanille et Peeps Filled Delights Poussins de guimauve à saveur de tourbillon de chocolat et de caramel uniquement à la cible, et Poussins de guimauve à saveur de framboise bleue Peeps chez Walmart seul. font également leurs débuts sont Jelly Beans aromatisés Peeps et Lapins au chocolat au lait solide Peeps . "Nous savons que de nombreuses familles incluent Peeps dans leurs traditions de Pâques, et nous voulons offrir à nos fans de nouvelles saveurs, variétés et produits amusants en plus de nos bonbons Peeps emblématiques", a déclaré la responsable de la marque Peeps, Caitlin Servian, dans un communiqué de presse. A noter également : un Crémier à café International Delight à saveur de Peeps et Céréales à saveur de guimauve Peeps de Kellogg avec guimauves sont également dans les rayons des supermarchés, mais seulement pour une durée limitée. Alors hop, fans de Peeps !


5 façons de réparer les dommages caloriques causés par les bonbons de Pâques

Un (ou deux) lapins en chocolat ne doivent pas faire dérailler vos objectifs de perte de poids.

Avez-vous apprécié votre week-end de Pâques? Peut-être un peu trop ? Même si vous vous retrouvez à regarder un panier vide avec des emballages de bonbons éparpillés partout, ne vous inquiétez pas. "Il faut manger 3 500 calories au-delà des besoins de votre corps pour égaler une livre de poids gagnée", explique Christen Cooper, R.D., propriétaire de Cooper Education and Communication à Pleasantville, New York. Donc, même si vous avez mangé beaucoup de friandises à Pâques (et quelques jours après), vous pouvez probablement toujours rentrer dans votre jean. "En fait, vous n'avez probablement même pas pris une livre complète", explique Cooper. Mais nos experts ont convenu que le panier de Pâques moyen peut contenir jusqu'à 1 500 à 2 000 calories (oui !), alors si vous avez tout apprécié, voici cinq façons simples de vous remettre sur la bonne voie.

1) Estimez le dommage calorique réel causé et inversez-le par petites étapes, recommande Cooper. Par exemple, si vous savez que vous avez consommé environ 1 000 calories supplémentaires au cours du week-end, essayez de supprimer votre dessert habituel (uniquement pour cette semaine). Une déduction de 200 calories sur cinq nuits équivaut à 1 000 calories.

2) Consommez un shake riche en protéines le matin pour stabiliser votre glycémie, suggère Stella Metsovas, R.D., propriétaire de w8lessnutrition. "Vous n'avez pas besoin d'ajouter de fruits au mélange, optez plutôt pour des ingrédients riches en fibres (pauvres en sucres naturels), comme les graines de lin ou de chanvre, les légumes verts frais ou surgelés, le lait de coco ou le lait d'amande."

3) Débarrassez-vous du ballonnement de sucre avec du sel. « Prenez un granule de sel de mer celtique et ajoutez-le à votre eau, par litre », recommande Metsovas. "Les ballonnements surviennent pour de nombreuses raisons, dont l'une est une perturbation de la consommation de minéraux (c'est-à-dire une consommation excessive de sucre)."

4) Évitez les sodas light et les édulcorants artificiels pendant un certain temps, dit Sharon Richter, R.D. Ils vous feront vous sentir plus gonflé, et leur goût trop sucré peut déclencher une autre frénésie de chocolat, dit Richter.

5) Suez jusqu'à 500 calories avec cet entraînement "Mix it up Cardio Burn" recommandé par l'experte en fitness Amy Dixon. Commencez par un échauffement de cinq minutes sur tapis roulant à une intensité modérée, puis faites ce qui suit aussi fort que vous le pouvez (sans perdre votre souffle) : 10 minutes sur le tapis roulant, suivies de 10 minutes sur un vélo stationnaire, 10 plus de minutes sur l'elliptique, terminez par 10 minutes sur le moulin à escalier, puis refroidissez-vous en marchant. "Le mélange est le nom du jeu", explique Dixon, "et travailler à une intensité inconfortable vous aidera à brûler des calories importantes."

Jessica Smith est une experte certifiée en fitness et créatrice de la série de DVD 10 Pounds Down.


Biscuits au panier de Pâques

Pâques est presque là !! J'ai l'impression que les vacances m'arrivent trop vite, et j'essaie de faire en sorte que mes enfants fassent des activités de Pâques amusantes avant qu'elles n'arrivent. Nous essayons au moins de faire notre chasse aux œufs annuelle Glow-in-the-Dark. C'est devenu une tradition, et même le mari et moi aimons participer à cette activité amusante.

Une autre chose dans laquelle j'aime impliquer les enfants est de préparer des friandises festives de Pâques ! Cette recette de moules à biscuits de panier de Pâques est parfaite pour cela! Nous préparons ce dessert chaque année, et les enfants aiment les glacer et placer les M&M’s sur le dessus. Non seulement ces paniers à biscuits sont mignons et festifs, mais ils sont aussi délicieux !

Chaque fois que nous les fabriquons pour les réunions de Pâques en famille, ils sont l'une des premières choses à disparaître !


Bien que le lapin de Hershey ait des valeurs nutritionnelles similaires à celles ci-dessus, ces informations nutritionnelles ne concernent qu'un quart du lapin contre un tiers. Cela se traduit par la consommation potentielle de 720 calories, 44 grammes de matières grasses, 28 grammes de graisses saturées et 76 grammes de sucre de ce lapin princesse.


Résumé de la recette

  • 1 paquet (18,25 onces) de mélange à gâteau blanc
  • 1 boîte (16 onces) de glaçage blanc
  • 2 gouttes de colorant alimentaire vert
  • ½ cuillère à café d'eau
  • 2 tasses de noix de coco émiettée
  • 1 paquet (14 onces) de morceaux de chocolat enrobés de bonbons

Préparez le mélange à gâteau et faites cuire le gâteau en deux ronds de 8 pouces selon les instructions sur l'emballage. Refroidir complètement.

Découpez un cercle au centre de l'une des couches, en laissant un anneau qui mesure 1 1/2 pouces du bord extérieur au bord intérieur. Placer la couche non coupée sur un plat de service et glacer le dessus. Placez la couche annulaire sur la couche dépolie et givrez les côtés et le dessus du panier. Décorez les côtés et le dessus en pressant les morceaux de bonbons dans le glaçage.

Pour teinter la noix de coco, mélangez l'eau et le colorant alimentaire vert dans un bol moyen. Incorporer la noix de coco avec une fourchette jusqu'à ce qu'elle soit uniformément teintée. Placer l'herbe de coco verte au centre du panier à gâteau.

Pour faire une poignée, coupez un morceau de papier d'aluminium de 8 x 16 pouces. Pliez en deux dans le sens de la longueur 4 fois. Enveloppez avec du ruban, en fixant les extrémités avec du ruban adhésif. Insérez les extrémités de la poignée dans le dessus du gâteau. Remplissez le panier de bonbons de Pâques et de friandises, si vous le souhaitez.


Paniers de Pâques bricolage

En grandissant, nous avons toujours eu les plus merveilleux paniers de Pâques faits maison que ma mère nous a faits. Ce que j'ai le plus aimé, c'est que vous ne pouviez pas les trouver dans un magasin, et pas un seul de mes amis n'avait le même. Ces petits paniers sont toujours sortis chaque année dans la maison de ma mère, résistent toujours bien, et ils sont remplis de décennies de souvenirs. Inutile de dire que je n'étais pas sûr de vouloir partager cette petite tradition familiale, mais c'est tout simplement trop merveilleux pour ne pas le faire. Tout le mérite revient à ma mignonne petite maman et à son petit être rusé. Joyeuses Pâques à tous, passez un merveilleux week-end!

Étape 1 : Gonflez le ballon à la taille désirée que vous souhaitez pour votre panier. Attachez le bout de la ficelle au ballon en vous assurant de laisser environ 30 cm au bout.

Étape 2 : commencez à enrouler la ficelle autour du ballon. Il est plus facile de commencer dans le sens de la longueur. Une fois que vous avez terminé avec un paquet, attachez-le au début du paquet suivant et continuez jusqu'à ce que vous ayez utilisé les trois ou obtenu la couverture souhaitée.

Étape 3 : À l'aide d'un grand bol dans la salle de bain (couvrant le sol avec des sacs poubelles), créez un bain d'eau et de sucre. Une part d'eau tiède pour deux parts de sucre. (Vous pouvez ajouter des paillettes à l'eau si vous voulez que votre panier ait un peu d'éclat.) Faites rouler votre ballon jusqu'à ce qu'il soit complètement recouvert d'eau sucrée.

Étape 4 : À l'aide du bout de ficelle que vous avez laissé au début, attachez votre ballon à la tringle de douche de votre baignoire. Si certaines ficelles se desserrent, ne paniquez pas, une fois que vous avez attaché votre ballon, vous pouvez réenrouler votre ficelle autour du ballon. Une fois que le ballon est presque sec, vous devrez le couper et le rouler à nouveau dans la solution sucre/eau. Rouler deux fois assure un panier extrêmement durable. Une fois ne suffira pas.

Étape 5 : Une fois que votre panier est sec mais qu'il reste une tache humide d'environ 2 pouces de diamètre au fond, coupez-le et placez-le sur du papier parchemin. Appuyez sur le fond humide pour créer une surface plane afin que votre panier puisse s'asseoir tout seul. Faites éclater le ballon.

Étape 6 : Dessinez la zone que vous souhaitez découper pour créer votre panier. J'aime utiliser une règle pour mesurer à partir de la table pour assurer une ligne droite sur le devant du panier.

Étape 7: Découpez la zone dessinée. Une fois que vous l'avez fait, vous pouvez utiliser ce premier morceau comme pochoir pour couper l'autre côté. N'oubliez pas qu'il s'agit d'un projet fait maison, il n'a pas besoin d'être parfait.

Étape 8 : J'aime coller plusieurs couches de ruban ensemble pour créer un look multidimensionnel. Le pistolet à colle chaude fonctionne mieux. Si votre ruban est trop fin, la colle transparaîtra, alors choisissez un ruban plus épais ou faites quelques couches.

Étape 9 : Collez le ruban au panier, en commençant par les poignées. Après la poignée, faites tout le tour du bord supérieur du panier.

Étape 10 : Couvrez le trou en haut de la poignée en créant un nœud en ruban assorti et en collant dessus.

Étape 11 : Ajoutez votre cellophane au fond du panier, et remplissez de cellophane froissé métallique. Ajoutez des touches finales ou des décorations, telles que des poussins à fourrure, et vous avez terminé. Attendez que le lapin de Pâques se remplisse de chocolat.


Voir la vidéo: paniers de paques ou autre facile (Novembre 2021).